🏓 Tischtennis lernen — Schritt für Schritt
Einfach erklärt, mit großen Bildern. Egal ob 8 oder 80 — hier lernst du die Grundlagen in deinem Tempo.
Auf einen Blick
Locker greifen wie beim Händeschütteln
Bereit stehen, in der Mitte bleiben
Ruhig kontern — Sicherheit vor Tempo
Aufschlag: erst eigene, dann andere Seite
Ein Satz geht bis 11 Punkte (mit 2 Punkten Vorsprung). Am besten lernt man's gemeinsam — komm zu uns!
1
Der richtige Griff
Halte den Schläger locker — wie beim Händeschütteln.
- Daumen und Zeigefinger umfassen den Griff, die anderen Finger liegen locker an.
- Nicht verkrampfen! Eine lockere Hand gibt dir mehr Gefühl für den Ball.
- Dieser Griff heißt „Shakehand" und ist perfekt für den Anfang.
2
Die richtige Haltung
Steh bereit — Knie leicht gebeugt, locker auf den Fußballen.
- Stell dich etwa eine Armlänge vom Tisch entfernt hin.
- Bleib in Bewegung und geh nach jedem Schlag zurück in die Mitte.
- Beweg dich mit kleinen Schritten zum Ball — nicht nur mit dem Arm strecken.
3
Der Grundschlag (Konter)
Den Ball nach dem Aufspringen ruhig zurückspielen.
- Triff den Ball kurz nachdem er auf deiner Seite aufgesprungen ist.
- Führe den Schläger flach nach vorne — ruhig und kontrolliert.
- Erst Sicherheit, dann Tempo. Lieber langsam und genau treffen.
4
Der Aufschlag
Der einzige Schlag, den du ganz allein bestimmst.
- Wirf den Ball aus der flachen Hand nach oben und schlag ihn im Fallen.
- Der Ball muss erst auf deiner, dann auf der gegnerischen Seite aufkommen.
- Aufschlag-Wechsel: alle 2 Punkte ist die andere Person dran.
5
Spin (Schnitt) verstehen
Mit Drall wird der Ball schwerer zurückzuspielen.
- Streichst du von unten nach oben über den Ball: Überschnitt (Topspin).
- Streichst du von oben nach unten: Unterschnitt (der Ball „bremst").
- Schau auf die Bewegung deines Gegenübers, um den Spin früh zu erkennen.
Fairplay & Ausrüstung
- Den Ball fair zurückrollen, bei Glücksbällen kurz „Entschuldigung".
- Bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe genügen.
- Schläger? Brauchst du nicht — den leihen wir dir beim Probetraining!
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